Die REM Phase ist die Phase, in der der Körper träumt. Wenn man sich selbst ein wenig erforscht, kann man so sehr genau sagen, wann man Schläft und wann man träumt. Das kann einem dann helfen, dass man beim Einschlafen direkt in eine REM Phase kommt und so dann eher einen Klartraum bekommt.
REM = Rapid Eye Movement
Zu erst jetzt mal was ganz komisches : Wenn wir am träumen sind, dann sind normalerweise alle Muskeln gelähmt - ausser die Augenmuskeln. Dann kommt es dazu, dass sich die Augen bei jeder Person, wenn sie träumt, mitbewegen. Deshalb heisst diese Phase des Schlafes auch REM Phase. (Rapid Eye Movement = schnelle Augenbewegungen )
Seit das die Wissenschaftler wissen, nutzen sie diese Zeichen aus den Träumen auch fast immer damit, dass der Klarträumer den Wissenschaftlern ein Zeichen aus seinem Traum senden kann.
Die REM Phase ist bei erwachsenen Personen etwa 20 bis 25 Prozent der gesamten Schlafdauer.
Unten seht ihr noch ein kleines Diagramm aus Wikipedia, welches zeigt, wann der Mensch in der REM Phase ist und wann er ganz normal Schläft.
Viel Spass und Klare Träume!
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